Pazite na svoje srce

Merenje krvnog pritiska kod kuće

Svi mi imamo samo jedno srce, a najčešće ga povezujemo sa ljubavlju. Srce pumpa krv kroz vene i deluje kao motor koji nam daje energiju koja nam je svakog dana potrebna za kreativnost i rad. Važno je da se dobro brinemo o svom srcu, ako želimo da dugo nastavi da kuca. Jedan od načina za to je merenje krvnog pritiska kod kuće.

Pet razloga za merenje krvnog pritiska kod kuće

1. Možete rano da dobijete dijagnozu povišenog krvnog pritiska (hipertenzije).
2. Možete da pomognete lekaru da pravilno upravlja Vašim lečenjem.
3. Možete da uporedite vrednosti izmerene kod kuće sa vrednostima izmerenim u ordinaciji.
4. Možete bolje da kontrolišete visok krvni pritisak.
5. Možete da provodite manje vremena u ordinaciji lekara.

Kako se pravilno meri krvni pritisak kod kuće

Koristite dobar merač pritiska. Dostupni su u mnogim apotekama.

1. Preporučuje se da merite krvni pritisak dva puta dnevno: ujutro, najmanje 30 minuta nakon buđenja (ako uzimate antihipertenzive, pritisak je potrebno meriti pre terapije) i uveče. Nemojte jesti, piti kafu ili alkohol ni pušiti trideset minuta pre merenja.
2. Opustite se 3 do 5 minuta pre merenja krvnog pritiska. Zatim sedite uspravno, sa leđima naslonjenim na stolicu tako da bude opuštena.
3. Položite ruku na sto ili stolicu i držite je opuštenom.
4. Stavite manžetnu direktno na kožu, ne preko odeće. Ostavite taman dovoljno razmaka da možete da gurnete jedan prst ispod nje.
5. Nakon prvog merenja, sačekajte jedan minut, zatim izmerite pritisak još jednom. Ako se ta dva rezultata značajno razlikuju, izmerite pritisak još jednom.
6. Zabežite prosečne izmerene vrednosti u dnevnik krvnog pritiska i pokažite ga lekaru prilikom sledeće posete.
7. Uvek merite pritisak u isto vreme i na istoj ruci.

Posavetujte se s lekarom u vezi sa koracima koje bi trebalo preduzeti ako su prosečne vrednosti krvnog pritiska > 135/85 mm Hg.

Zajedno u budućnost

Merenje krvnog pritiska kod kuće nije teško, ali ne može da zameni redovne lekarske preglede. Redovno merenje krvnog pritiska kod kuće će vam dati dobru predstavu o krvnom pritisku. Ako je krvni pritisak ispod ciljnih vrednosti, dobro se brinete o svom zdravlju. Dugoročno gledano, blagovremeno otkrivanje i lečenje visokog krvnog pritiska bitno smanjuje rizik od kardiovaskularnih komplikacija, kao što su infarkt miokarda ili moždani udar.

Reference

1. Williams B, Mancia G, Spiering W et al. 2018 Practice Guidelines for the management of arterial hypertension of the European Society of Cardiology and the European Society of Hypertension. Blood Press 2018; 27(6): 314−340.
2. Stergiou GS, Palatini P, Parati G et al. European Society of Hypertension Council and the European Society of Hypertension Working Group on Blood Pressure Monitoring and Cardiovascular Variability. 2021 European Society of Hypertension practice guidelines for office and out-of-office blood pressure measurement. J Hypertens 2021; 39(7): 1293-1302.