Zašto treba na vreme reći ,,ne” bolu

Istraživanja pokazuju da samo 20% ljudi uzme lek protiv bola čim ga oseti. Čak 80% ljudi čeka da bol prestane ili pokuša sebi da pomogne tako što ode u šetnju, izađe na svež vazduh itd. Ako se bol ne ublaži na vreme, nivo bola može postepeno da se povećava, postane jači, a ponekad i nepodnošljiv.

ZAŠTO ČEKAMO TOLIKO DUGO I NE KAŽEMO BOLU „NE“ NA VREME

Možemo da podnosimo bol neko vreme i zbog toga obično predugo čekamo pre nego potražimo pomoć. To je nešto čemu su nas učili od kad smo bili mali. Tinejdžerka ima jake menstrualne bolove, a majka joj kaže: „Stisni zube i pretrpi, proći će, idi malo da legneš.“ Isti obrazac ponašanja ponoviće i kasnije u odraslom uzrastu kada bude osećala uporne glavobolje povezane sa poslom. Neće uzeti lek protiv bola jer je spremna još neko vreme da trpi.

ŠTA SE DOGODI AKO NE LEČITE BOL?

Glavobolja

Tenziona glavobolja, kod koje se osećate kao da ste stavili šešir koji vam je pretesan, može da vam uništi dan. Zbog nje se možete osećati sve gore, može vam biti smanjena koncentracija i efikasnost na poslu i kod kuće. Kod dugotrajne glavobolje možete da se osećate iscrpljeno.

MenstrualnI bol

Isto važi i za menstrualni bol. Kad nas boli, nismo zadovoljni kao pre, što utiče na naše svakodnevne mentalne i fizičke aktivnosti. Bol može i da nam poremeti san, zbog čega se osećamo umorno ujutro kad se probudimo.

Bol u leđima

Gotovo svi znaju kako je to kada vas bole leđa. Važno je da imate na umu da to uglavnom ne ukazuje ni na kakvu bolest i ne predstavlja zdravstveni problem. U 90% slučajeva bol nestane u roku od 2–3 nedelje. Obično možemo da je lečimo sami bez potrebe za posetom lekaru. Ne preporučuje se mirovanje. Pokušajte da ne mirujete duže od dan ili dva jer vam to neće pomoći da ublažite bol niti da brže ozdravite. Ublažite bol onoliko koliko je potrebno da vam svakodnevne aktivnosti postanu podnošljive, a zatim radite vežbe koje mogu da ubrzaju oporavak.

DA LI AKUTNI BOL MOŽE DA POSTANE HRONIČAN AKO SE NE LEČI?

Kada osećamo akutni bol, telo aktivira receptore za bol i mozgu šalje bolni nadražaj. Ako je taj nadražaj kratkotrajan i ne preterano jak, može da oslabi kada se utvrdi i otkloni njegov uzrok. U suprotnom, on može da se pretvori u hronični bol, koji je zapravo bolest koja zahvata celo telo i može da dovede do depresije. Lečenje hroničnog bola uvek mora da se odvija pod nadzorom lekara zato što može da bude komplikovano i dugotrajno. Takođe, može biti neophodna interdisciplinarna saradnja i različite metode lečenja. Efikasno lečenje akutnog bola može da spreči nastanak hroničnog bola.

Kako reći „ne“ bolu

Za blag, kratkotrajan bol kao što je glavobolja, zubobolja, menstrualni bol, bol u mišićima i zglobovima, možete puno toga da uradite da pomognete sebi. Blag, kratkotrajan bol možete sami da ublažite lekovima protiv bola koji se kupuju u apotekama bez recepta. Razlikuju se po sadržaju aktivnih supstanci sa analgetskim dejstvom. Aktivna supstanca naproksen-natrijum je poznata po:

• brzom ublažavanju bola
• dugotrajnom dejstvu, do čak 12 sati i
• protivupalnom dejstvu.

Ispitivanja pokazuju da je naproksen najbezbedniji lek protiv bola iz grupe nesteroidnih antiinflamatornih lekova za pacijente sa kardiovaskularnim bolestima.

Kada su bolovi jači i traju više nedelja, a posebno ako ih prate obamrlost u preponama ili nogama, nestabilnost, otežano pomeranje nogu ili eliminisanje stolice i urina, snažno se preporučuje da posetite lekara.

Zanimljive činjenice o bolu

• Približno 8 od 10 ljudi je osetilo bol u leđima najmanje jednom u životu.
• Bol u kolenu je najčešći razlog zbog kog sportisti posećuju lekara.
• Bolne menstruacije (dismenoreja), poznate i kao menstrualni grčevi ili menstrualna bol, najčešći su problem povezan sa ženskim reproduktivnim organima, a ima ih do 90% žena. Uprkos njihovoj visokoj prevalenci, većina žena ne traži pomoć lekara.
• Migrene su česte u Sloveniji, a javljaju se kod 1 na 4 žene i kod 1 na 12 muškaraca. Obično se javljaju u uzrastu između 25 i 40 godina.

Reference

1. IPSOS, Poročilo kvantitativne raziskave Nalgesin, Slovenija, Slovaška 2016. Knjižica Reci ne bolečini. Krka, d. d., Novo mesto, Šmarješka cesta 6, 8501 Novo mesto
2. Krčevski-Skvarč N. Kronična bolečina – bolezen, Zbornik predavanj FAJDIGOVI dnevi 7; 2005
3. Lefebvre G. Primary dysmenorrhea consensus guideline. J Obstet Gynaecol Can. 2005 Dec;27(12):1117-46
4. www.glavobol.com
5. www.nalgesin.si